Für eine erfolgreiche Zusammenarbeit brauche ich von Ihnen Auskunft über Ihren Gesundheits- und Fitnesszustand:
- Sind Ihre Fitnessziele vernunftig und realistisch gemessen an Ihrem jetzigen Gesundheits Zustand?
Bitte bestätigen Sie mir anhand eines ärztlichen Zertifikates die Erlaubnis zum
Trainieren, insbesondere wenn Sie körperliche Einschränkungen oder Krankheiten in der Vergangenheit oder Gegenwart hatten oder haben.
- Haben Sie Rücken- , Knie- oder sonstige Gelenkbeschwerden?
Physische Schmerzen müssen immer zuerst ärztlich abgeklärt und mir dann mitgeteilt werden, um ein auf Sie
zugeschnittenes, gesundheitsförderndes und aufbauendes Training zusammenzustellen.
- Welche Sportarten oder Bewegungsformen betreiben Sie zur Zeit, wie aktiv sind Sie generell, was ist Ihr Beruf (Büroarbeiten haben einen anderen Einfluss auf Ihren Körper als aktive Jobs
die stehend oder mit Bewegung verbunden sind), welches sind Ihre Hobbies und was ist Ihnen im Leben sehr wichtig?
- Um einen optimalen Ernährungsplan für Sie auszuarbeiten brauche ich Ihre jetztige Essgewohnheiten und Vorlieben.
Ungefähre Angaben wie Esszeiten, Ihren Geschmack und Ihr Gewissen
beim Essen sind wichtiger als Einzelheiten.
Ein ausgewogener Ernährungsplan ist immer genauso wichtig wie ein gutes Bewegungsprogramm.
- Meine Trainingsphilosophie
- Mein lebenslauf, meine Auszeichnungen, Qualifikationen und Lehrgänge sowie meine Wettkampfauszeichnungen und allgemeine Facts über mich.
- Eins zu eins Personal Trainings gebe ich in meiner Fitness und Gesundheits Akademie in
Wädenswil.
- Sicheres, gelenkschonendes Training mit den Faktoren Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination ist die Basis aller individuellen Trainingsprogramme die ich für jeder meiner Klienten
erstelle. Werfen Sie einen Blick auf das Miss Fitness Training als Beispiel um von einem möglichen
Trainingsaufbau eine Idee zu bekommen.
- Spezielle Bedürfnisse und individuelle Wünsche können Naturverbundene Aktivtäten beinhalten wie Powerwalking am schönen Zürichsee im Sommer, Schwimmen im See oder in
Winterzeiten Besuche im Hallenbad sowie Trainingseinheiten in Fitnesscentern. Die Wahl des Workouts hängt von Ihren Wünschen und Ihren Zielen ab!
- Regelmässiges Feedback von Ihnen ist ein wichtiger Faktor in Erstreben Ihres Ziels. Auf Ihrem Weg dahin ist Veränderung und Variation der Schlüssel zum Erfolg, sprich zu Ihrer
Topform!
- Der Preis hängt von Ihren Zielen ab.
- Jede Konsultation ist zu Beginn jedes mal einzeln zu bezahlen - ABO's sind erhältlich falls gewünscht.
- Annulierungen einzelner Trainings- oder Beratungslektionen sind bis zu 24 Stunden vor der abgemachten Zeit kostenlos möglich. Danach betragen die Kosten die vereinbarte Konsultation.
Haben Sie sich entschieden?
Überlegen Sie nicht lange und tun Sie Ihrer Gesundheit einen Gefallen:
kontaktieren / buchen Sie mich
per e-mail. Let's get fit!
Leben Sie zu weit weg? Bilden Sie mit mir online aus!
Personal Fitness Trainerin
Fitness Feed EN
Training Zuhause
